الخمسة الغاضبة - تمرين في المنزل
فيوريس فايف هو تطبيق مجاني للآيفون تم تطويره بواسطة شركة واكاوت ذ.م.م. يندرج تحت فئة أسلوب الحياة ويستهدف بشكل خاص الصحة واللياقة البدنية. يتحدى هذا التطبيق المستخدمين لإكمال تمارين لمدة 5 دقائق لمدة 5 أيام متتالية.
يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من الروتينات اليومية التي تستهدف أجزاء الجسم المختلفة، مما يتيح للمستخدمين اختيار بين تمارين القوة، حرق الدهون أو التنسيق. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تحدي إضافي، هناك خيار لإكمال جميع الروتينات اليومية الثلاثة.
يقدم فيوريس فايف ميزة جديدة تسمى "فينيشرز الغاضبة"، والتي تهدف إلى دفع المستخدمين أكثر بعد إكمال التمرين الأول لمدة 5 دقائق. هذه الفينيشرز اختيارية ولكنها توفر تحديًا إضافيًا لأولئك الذين يرغبون في تحقيق أقصى استفادة من تمرينهم.
إكمال الروتين الأول يؤدي إلى تحفيز لمدة 5 أيام، خلالها يمكن للمستخدمين كسب ميداليات فيوريس. هناك 24 ميدالية لجمعها، مما يوفر شعورًا بالإنجاز والتحفيز.
لضمان تمرين آمن وفعال، يتضمن فيوريس فايف تمارين تسخين للجسم بالكامل يمكن تخطيها إذا رغب المستخدم. صمم التطبيق لتحدي حتى أكثر الرياضيين ذوي الخبرة، بمساهمة من أفضل الرياضيين في مجالات الكاليستنيكس وألعاب كروسفيت.
يتكامل فيوريس فايف أيضًا مع Apple Health، مما يتيح للمستخدمين تتبع بيانات تمارينهم والسعرات الحرارية التي تم حرقها باستخدام Apple Watch الخاص بهم.
من المهم أن نلاحظ أن هذه التمارين مكثفة، ويُنصح المستخدمون بممارسة التمارين وفقًا لمستوى لياقتهم البدنية. يؤكد التطبيق على ضرورة إعطاء الأولوية للسلامة ويوصي بإكمال تمارين التسخين لمدة 5 دقائق قبل أي روتين. يجب على المستخدمين الاستماع إلى أجسادهم وإيقاف التمرين إذا شعروا بالدوار أو الارتباك.
